You have 0 items in your cart
Ademcoaching, ook wel bekend als breathwork, wint snel aan populariteit – en dat is niet zonder reden. Je ademhaling heeft een immense kracht om je welzijn te beïnvloeden. Hoe je ademt, weerspiegelt hoe je leeft. Adem jij vol vertrouwen en vanuit een gevoel van veiligheid? Of merk je dat je adem vaak oppervlakkig is, hoog in je borst zit of snel gaat?
Je adem vertelt een verhaal over jouw staat van zijn.
Heb je last van spanningen? Voel je je gevangen in stress, oude trauma’s of beperkende overtuigingen? Zijn er dingen in je leven die je tegenhouden om vrij te leven, om jouw unieke pad te bewandelen? Misschien is het angst, zoals de angst om niet goed genoeg te zijn of om je stem te laten horen. Het kan ook gaan om onderdrukte boosheid, verdriet, of diepgewortelde trauma’s. Vaak spelen er gedachtenpatronen die je verhinderen om je vrij en veilig te voelen in je eigen lichaam.
Soms ben je je hier heel bewust van, maar soms is het vaag of moeilijk te bereiken. Tijdens een intake help ik je helderheid te scheppen, zodat we samen gericht aan de slag kunnen gaan.
We weten vaak goed wat we niet willen: minder stress, minder spanning, meer rust. Maar weet jij ook wat je wél wilt? Waar je echt voor wilt ademen? Misschien wil je jezelf laten zien, je volle potentieel benutten, en eindelijk de ruimte innemen die je verdient. Of misschien wil je gewoon thuis kunnen komen bij jezelf, kwetsbaar zijn en anderen echt kunnen vertrouwen.
Vrij ademen is de sleutel om volledig jezelf te zijn.
In mijn ademsessies werk je met de verbonden ademhaling. Dit betekent dat je continu door je mond in- en uitademt zonder pauzes. We beginnen de sessie met een warme kop thee en een intake om helder te krijgen waar jij voor ademt en wat je wilt loslaten.
De ademwerk sessie zelf duurt ongeveer 45 minuten. Je ligt comfortabel op een matje, in losse kleding, en wordt begeleid door ondersteunende muziek. Terwijl je lichaam het ademritme overneemt, ga je voorbij het denken en ontstaat er ruimte om oude emoties en blokkades te doorvoelen en los te laten. Je lichaam kan op verschillende manieren reageren: schudden, trillen, geluid maken of tranen laten stromen. Ik begeleid je door dit proces heen, zodat je je volledig ondersteund voelt.
Na de sessie heb je tijd om rustig weer in het hier en nu te komen, en voelen wat het loslaten je heeft gebracht. Vaak ervaar je diepe ontspanning en een gevoel van bevrijding. Een ademsessie duurt in totaal ongeveer twee uur, dus plan daarna wat tijd voor jezelf in.
Vrij ademen is vrij leven.
Gun jezelf de kracht van de adem en zet vandaag nog een stap richting een vrijer en authentieker leven. Vul onderstaand formulier in en ik neem binnen twee werkdagen contact met je op, zodat we samen kunnen bespreken wat verbonden ademen voor jou kan betekenen. De ademcoaching is in mijn praktijk in de Gelderse Achterhoek.
De kosten bedragen 97 euro per uur. Een sessie duurt ongeveer twee uur.
De ademsessie met Meri was een echt kadootje voor mijzelf. Meri is altijd met haar liefdevolle aandacht bij je en kan ontzettend goed luisteren, ze voelt wanneer je vanuit je hart spreek. De uitgebreide intake was bijzonder. Zo fijn hoe Meri altijd weer uit je antwoorden de essentie haalt waar het echt over gaat op dat moment. Tijdens de ademsessie voelde ik me enorm gesteund, gedragen en veilig. Haar begeleiding en steun was altijd op het juiste moment. En samen lukte het om het stukje woede los te krijgen en te uiten en dat gaf heel veel ruimte. Dank je wel lieve Meri.